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La dieta a zona si basa invece sulla considerazione che. Come si vede, il picco di glicemia dopo due ore scema nei tre casi per fortuna non sono diabetico!

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La fase due dimostra che è meglio mangiare kcal con una ripartizione pessima che kcal di un pasto perfettamente in zona.

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Innanzitutto, assicurano i nutrizionisti, in materia di perdita del peso, le diete chetogeniche si concentrano sulla combustione dei grassi piuttosto che sui carboidrati.

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Alcuni di questi cibi sono anche ricchi di fibre, quindi eliminarli dalla dieta potrebbe causare stitichezza. Poiché il cervello preferisce i carboidrati per produrre l'energia, una dieta chetogenica potrebbe renderti irritabile e lunatico, causare mal di testa o farti sentire confusa.

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